Banana Soy Smoothie Receita

Fuel your day with this incredibly quick and delicious Banana Soy Smoothie! Packed with the goodness of soy isoflavones, calcium, potassium, vitamin C, and a whopping 4 grams of fiber (more than many cereals!), this smoothie is the perfect healthy breakfast or energizing snack. Enjoy a creamy, refreshing blend of banana, soy milk, and orange juice – a powerhouse of nutrients in just minutes!

Preparo 3 min
Cozimento 3 min
Calorias 226.4 kcal
Proteína 12g
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Banana Soy Smoothie 84

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Banana Soy Smoothie

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Como fazer Banana Soy Smoothie

  1. Peel 1 ripe banana and break it into chunks.
  2. Combine the banana chunks, 1 cup soy milk, and ½ cup orange juice in a blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy.
  4. For a thicker smoothie, use frozen banana chunks. For a colder smoothie, add 2-3 ice cubes before blending.
  5. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

118g

Fat

2g

Carbs

15g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Banana Soy Smoothie?

Banana Soy Smoothie leva cerca de 6 minutos do início ao fim — aproximadamente 3 minutos de preparo e 3 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Banana Soy Smoothie?

Banana Soy Smoothie tem aproximadamente 226.4 calorias por porção, com cerca de 12 g de proteína, 15 g de carboidratos e 4 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Banana Soy Smoothie?

Os principais ingredientes de Banana Soy Smoothie são Banana, Soymilk, Orange Juice. Veja a lista completa com as medidas acima.

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