Sesame Garlic Beans Recette

Tired of bland green beans? Elevate your side dish with this quick and easy Sesame Garlic Green Bean recipe! Perfectly balanced, these garlicky green beans are a delightful complement to any main course, from grilled chicken to hearty roasts. The fragrant sesame seeds and customizable garlic add a sophisticated touch, making them elegant enough for a party or weeknight dinner. Choose your preferred cooking fat – butter for a richer flavor or extra virgin olive oil for a lighter touch – and let the garlic's subtle sweetness shine. This recipe is easily adjustable to your garlic preference – double it for extra zing!

Préparation 5 min
Cuisson 17 min
Calories 74.8 kcal
Protéines 5g
Sesame Garlic Beans 29

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Sesame Garlic Beans

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Comment préparer Sesame Garlic Beans

  1. Steam or microwave 1 pound of green beans until tender-crisp (about 5-7 minutes).
  2. Drain the green beans thoroughly.
  3. Heat 1 tablespoon of butter or extra virgin olive oil in a large skillet over low heat. Add 2-4 cloves of minced garlic (adjust to taste). Cook until fragrant and softened, about 1-2 minutes, being careful not to brown the garlic.
  4. Add the drained green beans to the skillet and toss gently to coat with the garlic mixture.
  5. Sprinkle 1-2 tablespoons of sesame seeds over the beans and toss again. Serve immediately.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

6g

Fat

10g

Carbs

2g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Sesame Garlic Beans ?

Sesame Garlic Beans prend environ 22 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 17 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Sesame Garlic Beans ?

Sesame Garlic Beans contient environ 74.8 calories par portion, avec environ 5 g de protéines, 2 g de glucides et 6 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Sesame Garlic Beans ?

Les principaux ingrédients de Sesame Garlic Beans sont Green Beans, Garlic Clove, Butter, Sesame Seeds. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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