Sesame Garlic Beans Rezept

Tired of bland green beans? Elevate your side dish with this quick and easy Sesame Garlic Green Bean recipe! Perfectly balanced, these garlicky green beans are a delightful complement to any main course, from grilled chicken to hearty roasts. The fragrant sesame seeds and customizable garlic add a sophisticated touch, making them elegant enough for a party or weeknight dinner. Choose your preferred cooking fat – butter for a richer flavor or extra virgin olive oil for a lighter touch – and let the garlic's subtle sweetness shine. This recipe is easily adjustable to your garlic preference – double it for extra zing!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 17 Min.
Kalorien 74.8 kcal
Eiweiß 5g
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Sesame Garlic Beans 27

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Sesame Garlic Beans

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Zubereitung von Sesame Garlic Beans

  1. Steam or microwave 1 pound of green beans until tender-crisp (about 5-7 minutes).
  2. Drain the green beans thoroughly.
  3. Heat 1 tablespoon of butter or extra virgin olive oil in a large skillet over low heat. Add 2-4 cloves of minced garlic (adjust to taste). Cook until fragrant and softened, about 1-2 minutes, being careful not to brown the garlic.
  4. Add the drained green beans to the skillet and toss gently to coat with the garlic mixture.
  5. Sprinkle 1-2 tablespoons of sesame seeds over the beans and toss again. Serve immediately.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

6g

Fat

10g

Carbs

2g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Sesame Garlic Beans?

Sesame Garlic Beans dauert insgesamt etwa 22 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 17 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Sesame Garlic Beans?

Sesame Garlic Beans hat etwa 74.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Sesame Garlic Beans?

Die wichtigsten Zutaten für Sesame Garlic Beans sind Green Beans, Garlic Clove, Butter, Sesame Seeds. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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