Sesame Garlic Beans Receta

Tired of bland green beans? Elevate your side dish with this quick and easy Sesame Garlic Green Bean recipe! Perfectly balanced, these garlicky green beans are a delightful complement to any main course, from grilled chicken to hearty roasts. The fragrant sesame seeds and customizable garlic add a sophisticated touch, making them elegant enough for a party or weeknight dinner. Choose your preferred cooking fat – butter for a richer flavor or extra virgin olive oil for a lighter touch – and let the garlic's subtle sweetness shine. This recipe is easily adjustable to your garlic preference – double it for extra zing!

Preparación 5 min
Cocción 17 min
Calorías 74.8 kcal
Proteína 5g
Valoración Sé el primero
Sesame Garlic Beans 28

Receta Acciones

Comparte esta receta:

Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Sesame Garlic Beans

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Sesame Garlic Beans? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Cómo preparar Sesame Garlic Beans

  1. Steam or microwave 1 pound of green beans until tender-crisp (about 5-7 minutes).
  2. Drain the green beans thoroughly.
  3. Heat 1 tablespoon of butter or extra virgin olive oil in a large skillet over low heat. Add 2-4 cloves of minced garlic (adjust to taste). Cook until fragrant and softened, about 1-2 minutes, being careful not to brown the garlic.
  4. Add the drained green beans to the skillet and toss gently to coat with the garlic mixture.
  5. Sprinkle 1-2 tablespoons of sesame seeds over the beans and toss again. Serve immediately.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

6g

Fat

10g

Carbs

2g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Sesame Garlic Beans?

Sesame Garlic Beans tarda unos 22 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 17 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Sesame Garlic Beans?

Sesame Garlic Beans tiene aproximadamente 74.8 calorías por ración, con unos 5 g de proteína, 2 g de carbohidratos y 6 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Sesame Garlic Beans?

Los ingredientes principales de Sesame Garlic Beans son Green Beans, Garlic Clove, Butter, Sesame Seeds. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

Reseñas

Aún no hay reseñas: ¡sé el primero en compartir tu opinión sobre esta receta!

Escribe una reseña