Arabian Spinach Receita

A vibrant and healthy Arabian Spinach recipe, ready in just 15 minutes! Enjoy the delightful combination of tender spinach and crunchy chickpeas, seasoned with aromatic spices. This easy-to-prepare meal is perfect for a quick weeknight dinner or a healthy lunch.

Preparo 5 min
Cozimento 15 min
Calorias 250.8 kcal
Proteína 17g
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Arabian Spinach 225

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Arabian Spinach

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Como fazer Arabian Spinach

  1. Heat 2 tablespoons of olive oil in a large wok or skillet over medium heat. Add 1 medium onion, thinly sliced, and sauté for 5 minutes, until softened.
  2. Add 2 cloves of minced garlic and 1 teaspoon of ground cumin. Sauté for another minute until fragrant.
  3. Add 10 ounces (280g) of fresh spinach, a handful at a time, stirring until the leaves wilt and are tender. This should take about 3-5 minutes.
  4. Stir in 1 (15-ounce) can of chickpeas, drained and rinsed, 1 tablespoon of butter, salt, and pepper to taste. Cook for another 2 minutes, allowing the flavors to meld.
  5. Serve immediately and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

17 g

Sugar

6g

Fat

14g

Carbs

10g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Arabian Spinach?

Arabian Spinach leva cerca de 20 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 15 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Arabian Spinach?

Arabian Spinach tem aproximadamente 250.8 calorias por porção, com cerca de 17 g de proteína, 10 g de carboidratos e 17 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Arabian Spinach?

Os principais ingredientes de Arabian Spinach são Onion, Oil, Garlic, Spinach, Cumin, Chickpeas. Veja a lista completa com as medidas acima.

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