Arabian Spinach Recette

A vibrant and healthy Arabian Spinach recipe, ready in just 15 minutes! Enjoy the delightful combination of tender spinach and crunchy chickpeas, seasoned with aromatic spices. This easy-to-prepare meal is perfect for a quick weeknight dinner or a healthy lunch.

Préparation 5 min
Cuisson 15 min
Calories 250.8 kcal
Protéines 17g
Arabian Spinach 226

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Arabian Spinach

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Comment préparer Arabian Spinach

  1. Heat 2 tablespoons of olive oil in a large wok or skillet over medium heat. Add 1 medium onion, thinly sliced, and sauté for 5 minutes, until softened.
  2. Add 2 cloves of minced garlic and 1 teaspoon of ground cumin. Sauté for another minute until fragrant.
  3. Add 10 ounces (280g) of fresh spinach, a handful at a time, stirring until the leaves wilt and are tender. This should take about 3-5 minutes.
  4. Stir in 1 (15-ounce) can of chickpeas, drained and rinsed, 1 tablespoon of butter, salt, and pepper to taste. Cook for another 2 minutes, allowing the flavors to meld.
  5. Serve immediately and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

17 g

Sugar

6g

Fat

14g

Carbs

10g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Arabian Spinach ?

Arabian Spinach prend environ 20 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Arabian Spinach ?

Arabian Spinach contient environ 250.8 calories par portion, avec environ 17 g de protéines, 10 g de glucides et 17 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Arabian Spinach ?

Les principaux ingrédients de Arabian Spinach sont Onion, Oil, Garlic, Spinach, Cumin, Chickpeas. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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