Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad Receita

A vibrant and flavorful arugula salad, ready in minutes! This easy recipe combines peppery arugula with crunchy pine nuts and salty Parmesan cheese, all tossed in a creamy Dijon vinaigrette. Perfect as a light lunch, side dish, or appetizer – it pairs beautifully with grilled meats, fish, or roasted vegetables.

Preparo 10 min
Cozimento 10 min
Calorias 262.5 kcal
Proteína 12g
Avaliação Seja o primeiro
Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad 170

Receita Ações

Compartilhe esta receita:

Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Como fazer Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad

  1. **Toast the pine nuts:** Spread pine nuts on a baking sheet and toast in a preheated oven at 350°F (175°C) for 5-7 minutes, or until lightly golden brown. Let cool.
  2. **Prepare the vinaigrette:** In a small bowl, whisk together olive oil, Dijon mustard, white wine vinegar, honey (or maple syrup), salt, and pepper until well combined.
  3. **Assemble the salad:** In a large bowl, combine the arugula, toasted pine nuts, and Parmesan cheese.
  4. **Dress the salad:** Drizzle the Dijon vinaigrette over the salad and gently toss to coat.
  5. **Serve immediately:** Enjoy your delicious and easy arugula salad!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

9 g

Sugar

30g

Fat

20g

Carbs

4g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad?

Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad leva cerca de 20 minutos do início ao fim — aproximadamente 10 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad?

Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad tem aproximadamente 262.5 calorias por porção, com cerca de 12 g de proteína, 4 g de carboidratos e 34 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad?

Os principais ingredientes de Arugula Pine Nuts And Parmesan Salad são Arugula, Pine Nuts, Raisins, Parmigiano Reggiano Cheese, Shallot, Dijon Mustard. Veja a lista completa com as medidas acima.

Avaliações

Ainda não há avaliações — seja o primeiro a compartilhar sua opinião sobre esta receita!

Escrever uma avaliação