Power Nails Smoothie Receita

Boost your nail health with this delicious and easy Power Nails Smoothie! Inspired by the 2007 cookbook "More Smoothies for Life," this recipe is packed with calcium and protein to combat dry, brittle nails. Get stronger, healthier nails in just minutes – the perfect quick and nutritious treat!

Preparo 2 min
Cozimento 2 min
Calorias 229.8 kcal
Proteína 41g
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Power Nails Smoothie 65

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Power Nails Smoothie

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Como fazer Power Nails Smoothie

  1. Add 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1 frozen banana, ½ cup spinach, 1 tablespoon chia seeds, and ¼ cup plain Greek yogurt to a high-powered blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into two tall glasses and enjoy immediately for maximum freshness! Garnish with a sprinkle of chia seeds or a fresh berry for extra flavor and visual appeal.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

55g

Fat

18g

Carbs

4g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Power Nails Smoothie?

Power Nails Smoothie leva cerca de 4 minutos do início ao fim — aproximadamente 2 minutos de preparo e 2 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Power Nails Smoothie?

Power Nails Smoothie tem aproximadamente 229.8 calorias por porção, com cerca de 41 g de proteína, 4 g de carboidratos e 14 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Power Nails Smoothie?

Os principais ingredientes de Power Nails Smoothie são 2% Low Fat Milk, Nonfat Cottage Cheese, Ice Cube, Flax Seed Oil, Vanilla Extract, Unsweetened Cocoa Powder. Veja a lista completa com as medidas acima.

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