15 Minute Marinated Chicken Rezept

Fire up the grill for this juicy, flavorful chicken recipe! Ready in just 40 minutes, this low-fat marinade infuses tender chicken breasts with delicious summery taste. Perfect for quick weeknight dinners, BBQs, and picnics. Adapted from Taste of Home.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 40 Min.
Kalorien 144.4 kcal
Eiweiß 55g
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15 Minute Marinated Chicken 152

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für 15 Minute Marinated Chicken

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Zubereitung von 15 Minute Marinated Chicken

  1. In a small bowl, whisk together 1/4 cup olive oil, 2 tablespoons lemon juice, 1 tablespoon Dijon mustard, 1 teaspoon garlic powder, and 1/2 teaspoon dried oregano.
  2. Place chicken breasts (about 1.5 lbs) on a plate and spread the marinade evenly over both sides.
  3. Marinate at room temperature for 10-15 minutes, or refrigerate for up to 4 hours for deeper flavor.
  4. Preheat grill to medium heat. Grill chicken for 10-15 minutes, or until the internal temperature reaches 165°F (74°C), turning only once halfway through.
  5. Let rest for 2-3 minutes before serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

11 g

Sugar

3g

Fat

2g

Carbs

0g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von 15 Minute Marinated Chicken?

15 Minute Marinated Chicken dauert insgesamt etwa 55 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 40 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat 15 Minute Marinated Chicken?

15 Minute Marinated Chicken hat etwa 144.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für 15 Minute Marinated Chicken?

Die wichtigsten Zutaten für 15 Minute Marinated Chicken sind Dijon Mustard, Fresh Lemon Juice, Worcestershire Sauce, Dried Tarragon, Pepper, Boneless Skinless Chicken Breast Halves. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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