Awesome Protein Drink Rezept

Tired of gritty, awful-tasting protein shakes? This recipe is a game-changer! Even picky eaters will love this creamy, dreamy protein drink. It's incredibly versatile – enjoy it as is, or add a scoop of your favorite protein powder for an extra boost. We've discovered a fantastic new flavor combination: nutmeg and cinnamon create a delightful, slightly eggnog-like taste. Low-calorie and packed with protein, this is your new go-to healthy treat! (Approximately 250 calories per serving with low-fat cottage cheese).

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 134.6 kcal
Eiweiß 28g
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Awesome Protein Drink 172

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Awesome Protein Drink

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Zubereitung von Awesome Protein Drink

  1. Combine 1 cup low-fat cottage cheese, ½ cup milk (dairy or non-dairy), 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste), ¼ teaspoon vanilla extract (optional), and a pinch of salt in a blender.
  2. For the 'noggy' flavor: Omit the vanilla extract and add ½ teaspoon ground nutmeg and ¼ teaspoon ground cinnamon.
  3. Blend until completely smooth and creamy. If using, add one scoop of your favorite protein powder and blend again until incorporated.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

19 g

Sugar

4g

Fat

16g

Carbs

1g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Awesome Protein Drink?

Awesome Protein Drink dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Awesome Protein Drink?

Awesome Protein Drink hat etwa 134.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 28 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Awesome Protein Drink?

Die wichtigsten Zutaten für Awesome Protein Drink sind Vanilla Flavored Soymilk, Small Curd Cottage Cheese, Egg Beaters Egg Substitute, Vanilla, Splenda Sugar Substitute, 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste). Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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