Banana Cow Rezept

This creamy Banana Cow smoothie recipe, inspired by Trudy Moon and found in the Lakeshore United Methodist Cookbook, is a family-favorite big breakfast treat! Perfect for a quick and refreshing start to your day, this delicious blend tastes more like a smoothie than a drink. We recommend using skim milk for a lighter version, but feel free to experiment! Best enjoyed immediately after blending to prevent separation. Get ready for a taste of sunshine in a glass!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 15 Min.
Kalorien 124.2 kcal
Eiweiß 5g
Bewertung Sei der Erste
Banana Cow 158

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana Cow

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Banana Cow? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Banana Cow

  1. Peel and slice 1 ripe banana.
  2. Combine 1 cup skim milk, 1 ripe banana (sliced), 1 tablespoon honey, 1 teaspoon vanilla extract, and 1 cup ice cubes in a blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy.
  4. Pour into glasses and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

63g

Fat

7g

Carbs

8g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Cow?

Banana Cow dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Cow?

Banana Cow hat etwa 124.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Cow?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Cow sind Banana, Milk, Honey, Vanilla, Ice. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben