Banana Roll Ups Rezept

These easy-to-make Banana Roll-Ups are a guaranteed hit with kids and adults alike! Perfect for camping trips, potlucks, or a fun after-school snack. Sweet bananas, creamy peanut butter, and crunchy nuts combine for a delicious and satisfying treat. Easily customizable with chocolate chips or your favorite toppings! (Note: Not suitable for children under one year old unless honey is omitted.)

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 511.9 kcal
Eiweiß 25g
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Banana Roll Ups 199

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana Roll Ups

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Zubereitung von Banana Roll Ups

  1. Mash bananas in a small bowl.
  2. Spread peanut butter evenly over each tortilla.
  3. Spread mashed bananas over the peanut butter on each tortilla.
  4. Sprinkle with chopped nuts.
  5. Drizzle with honey (optional).
  6. Microwave each tortilla for 15-20 seconds, or until slightly warm and pliable.
  7. Carefully remove from microwave (they may be hot!) and roll up tightly.
  8. Cut each roll-up into fourths.
  9. Enjoy immediately! (Optional: Add chocolate chips or other favorite toppings before rolling.)
  10. These are quite filling and a great source of energy.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

16 g

Sugar

183g

Fat

22g

Carbs

24g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Roll Ups?

Banana Roll Ups dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Roll Ups?

Banana Roll Ups hat etwa 511.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 25 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydraten und 35 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Roll Ups?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Roll Ups sind Flour Tortillas, Bananas, Honey, Nuts, Peanut Butter, chocolate chips, optional. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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