Beakfast On The Run Rezept

Start your day with this quick and delicious frozen banana smoothie! Perfect for busy mornings, this recipe delivers a creamy, refreshing, and healthy breakfast that will keep you energized. Packed with potassium and naturally sweet, it's the ultimate morning pick-me-up.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 262.7 kcal
Eiweiß 24g
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Beakfast On The Run 162

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Beakfast On The Run

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Zubereitung von Beakfast On The Run

  1. Slice one ripe banana and place it in a freezer-safe bag. Freeze overnight.
  2. In the morning, combine the frozen banana slices, 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup rolled oats, 1 tablespoon peanut butter (or nut butter of your choice), and a pinch of cinnamon in a blender.
  3. Blend until completely smooth, adding more milk if needed to reach your desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

120g

Fat

3g

Carbs

16g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Beakfast On The Run?

Beakfast On The Run dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Beakfast On The Run?

Beakfast On The Run hat etwa 262.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 24 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Beakfast On The Run?

Die wichtigsten Zutaten für Beakfast On The Run sind Bananas, Nonfat Milk, Plain Fat Free Yogurt, Wheat Germ, Pure Vanilla Extract, Sugar. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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