Black And Blue Cranberry Smoothie Rezept

Boost your daily antioxidant intake with this vibrant and delicious Black and Blue Cranberry Smoothie! Packed with blueberries, cranberries, and dark leafy greens, this smoothie is a flavor explosion and a nutritional powerhouse. Its deep, rich color is a testament to its impressive health benefits. Perfect for a quick and healthy breakfast or a refreshing afternoon pick-me-up. Get your daily dose of goodness in just 5 minutes!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 327.1 kcal
Eiweiß 33g
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Black And Blue Cranberry Smoothie 54

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Black And Blue Cranberry Smoothie

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Zubereitung von Black And Blue Cranberry Smoothie

  1. Add 1 cup frozen blueberries, 1/2 cup frozen cranberries, 1/2 cup spinach or kale, 1/2 frozen banana, 1/2 cup plain Greek yogurt (or milk alternative), and 1/4 cup water to your blender.
  2. Blend until completely smooth, adding more water if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

8 g

Sugar

202g

Fat

2g

Carbs

20g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Black And Blue Cranberry Smoothie?

Black And Blue Cranberry Smoothie dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Black And Blue Cranberry Smoothie?

Black And Blue Cranberry Smoothie hat etwa 327.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 33 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Black And Blue Cranberry Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Black And Blue Cranberry Smoothie sind Frozen Blackberrie, Frozen Blueberries, Frozen Cranberries, Nonfat Plain Yogurt, Brewed Green Tea, Splenda Granular. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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