Blueberry And Green Tea Smoothie Rezept

Kickstart your day with this refreshing and metabolism-boosting Blueberry Green Tea Smoothie! Inspired by Prevention Magazine's fat-burn recipes, this smoothie combines the antioxidant power of green tea with the delicious sweetness of blueberries. Perfect for breakfast skippers or anyone looking for a healthy and flavorful treat. This quick and easy recipe is packed with nutrients and will leave you feeling energized and satisfied.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 261.8 kcal
Eiweiß 22g
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Blueberry And Green Tea Smoothie 59

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Blueberry And Green Tea Smoothie

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Zubereitung von Blueberry And Green Tea Smoothie

  1. Boil 1 cup of water.
  2. Steep 2 green tea bags in the boiling water for 4 minutes.
  3. Remove tea bags, squeezing gently to extract all the tea.
  4. Allow the tea to cool completely, then chill in the refrigerator overnight (or for at least 2 hours).
  5. If using fresh blueberries, freeze them overnight for a thicker, colder smoothie.
  6. Combine the chilled green tea, 1 cup frozen blueberries, 1/2 cup ice cubes, 1/2 cup plain Greek yogurt, 1/4 cup sliced almonds, and 1 tablespoon flaxseed in a blender.
  7. Blend until completely smooth and creamy. Add a splash more water or ice if needed to reach your desired consistency.
  8. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

112g

Fat

4g

Carbs

12g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Blueberry And Green Tea Smoothie?

Blueberry And Green Tea Smoothie dauert insgesamt etwa 25 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Blueberry And Green Tea Smoothie?

Blueberry And Green Tea Smoothie hat etwa 261.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 22 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Blueberry And Green Tea Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Blueberry And Green Tea Smoothie sind Water, Green Tea Bags, Blueberries, Ice Cubes, Non Fat Vanilla Yogurt, Almonds. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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