Breakfast Egg Bake Rezept

Start your day with this healthy and delicious low-fat Breakfast Egg Bake! This make-ahead casserole is perfect for busy mornings. Simply prep it the night before, refrigerate, and reheat for a quick and satisfying breakfast in just 40 minutes. We use reduced-fat cheese for a lighter option (non-fat just doesn't melt the same!), resulting in a creamy, flavorful egg bake bursting with savory goodness. Perfect for meal prepping and a crowd-pleaser for weekend brunch!

Vorbereitung 20 Min.
Kochzeit 40 Min.
Kalorien 164.1 kcal
Eiweiß 46g
Bewertung Sei der Erste
Breakfast Egg Bake 35

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Breakfast Egg Bake

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Breakfast Egg Bake? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Breakfast Egg Bake

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. Spray a 9x12 inch casserole dish with non-stick cooking spray.
  3. Sauté 1 cup sliced mushrooms and 1/2 cup chopped onion in 1 tablespoon margarine until softened. Set aside.
  4. In a medium bowl, whisk together 1 (10.75 ounce) can condensed cream of mushroom soup and 1/2 cup water until smooth. Set aside.
  5. Pour 1 cup egg substitute into the bottom of the prepared casserole dish.
  6. Layer the sautéed mushrooms and onions, 1/2 cup chopped Canadian bacon, and the soup mixture evenly over the egg substitute.
  7. Pour the remaining 1 cup egg substitute over the layers.
  8. Sprinkle 1 cup shredded reduced-fat cheddar cheese over the top.
  9. Bake for 30-35 minutes, or until the cheese is melted, bubbly, and the egg bake is set and heated through.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

26 g

Sugar

20g

Fat

8g

Carbs

2g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Breakfast Egg Bake?

Breakfast Egg Bake dauert insgesamt etwa 60 Minuten – ungefähr 20 Minuten Vorbereitung und 40 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Breakfast Egg Bake?

Breakfast Egg Bake hat etwa 164.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 46 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Breakfast Egg Bake?

Die wichtigsten Zutaten für Breakfast Egg Bake sind Egg Substitute, Fresh Mushrooms, Onion, Margarine, Canadian Bacon, Low Fat Reduced Sodium Cream Of Mushroom Soup. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben