Broiled Maple Orange Chicken Rezept

This mouthwatering Broiled Maple Orange Chicken recipe is a delicious and healthy alternative for those watching their sugar intake. Inspired by a Vermont recipe, this dish uses sugar-free maple syrup and orange marmalade for a sweet and tangy glaze that perfectly complements the juicy chicken. Easy to make in under 20 minutes, this recipe is perfect for a weeknight dinner or a special occasion. Enjoy the vibrant flavors of maple and orange without the guilt!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 19 Min.
Kalorien 181.8 kcal
Eiweiß 27g
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Broiled Maple Orange Chicken 46

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Broiled Maple Orange Chicken

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Zubereitung von Broiled Maple Orange Chicken

  1. Preheat your broiler to high.
  2. In a bowl, whisk together 1/4 cup sugar-free maple syrup, 2 tablespoons sugar-free orange marmalade, 1 tablespoon soy sauce, 1 teaspoon ground ginger, and 1/2 teaspoon ground cinnamon.
  3. Place 1.5 lbs boneless, skinless chicken breasts in a baking dish.
  4. Pour the maple-orange glaze over the chicken, ensuring each piece is coated evenly.
  5. Broil the chicken for 8-10 minutes per side, or until the internal temperature reaches 165°F (74°C) and the glaze is caramelized.
  6. Serve immediately and enjoy! Consider adding a side of roasted vegetables or a simple salad for a complete meal.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

49g

Fat

3g

Carbs

4g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Broiled Maple Orange Chicken?

Broiled Maple Orange Chicken dauert insgesamt etwa 29 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 19 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Broiled Maple Orange Chicken?

Broiled Maple Orange Chicken hat etwa 181.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 27 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Broiled Maple Orange Chicken?

Die wichtigsten Zutaten für Broiled Maple Orange Chicken sind Sugar Free Syrup, Dijon Mustard, Orange Marmalade, Canola Oil, Garlic, Worcestershire Sauce. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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