Fat Free Pumpkin Pudding Rezept

Indulge in this guilt-free, ridiculously creamy pumpkin pudding! A healthier twist on a classic, this recipe is perfect for a light breakfast or a satisfying dessert. The warm spices blend beautifully with the pumpkin and vanilla, creating a flavor explosion that will leave you wanting more. Enjoy it chilled straight from the fridge, or try it with your favorite cereal for a protein-packed start to your day!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 4 Min.
Kalorien 69.1 kcal
Eiweiß 8g
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Fat Free Pumpkin Pudding 44

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Fat Free Pumpkin Pudding

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Zubereitung von Fat Free Pumpkin Pudding

  1. In a medium bowl, whisk together 1 (3.4 ounce) package fat-free instant butterscotch pudding mix and 1 ½ cups of skim milk for 2 minutes until smooth and creamy.
  2. Gently stir in 1 (15 ounce) can pumpkin puree, 1 teaspoon vanilla extract, ½ teaspoon ground cinnamon, ¼ teaspoon ground ginger, and ¼ teaspoon ground nutmeg. Mix until well combined and fully incorporated.
  3. Divide the pudding evenly among 4 dessert glasses or bowls.
  4. Refrigerate for at least 2 hours, or until thoroughly chilled, to allow the flavors to meld.
  5. Garnish with a sprinkle of cinnamon or a dollop of fat-free whipped cream before serving (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

25g

Fat

1g

Carbs

4g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Fat Free Pumpkin Pudding?

Fat Free Pumpkin Pudding dauert insgesamt etwa 9 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 4 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Fat Free Pumpkin Pudding?

Fat Free Pumpkin Pudding hat etwa 69.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Fat Free Pumpkin Pudding?

Die wichtigsten Zutaten für Fat Free Pumpkin Pudding sind Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding Mix, Nonfat Milk, Pumpkin Puree, Vanilla, Cinnamon, Ground Ginger. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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