Guilt Free Blueberry Liquada Rezept

Indulge in this refreshingly light and guilt-free Blueberry Liquida! This simple, 5-minute recipe from Sam Miles's "Guilt-Free Gourmet" is perfect for a healthy and delicious breakfast, snack, or dessert. Packed with antioxidant-rich blueberries and naturally sweet, this liquida is a delightful treat you can enjoy without the guilt.

Vorbereitung 2 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 80.5 kcal
Eiweiß 2g
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Guilt Free Blueberry Liquada 72

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Guilt Free Blueberry Liquada

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Zubereitung von Guilt Free Blueberry Liquada

  1. Combine 1 cup fresh or frozen blueberries, 1/2 cup unsweetened almond milk (or milk of choice), 1 tablespoon honey or maple syrup (adjust to taste), and a squeeze of fresh lemon juice (about 1/2 a lemon) in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy. Add more almond milk, 1 tablespoon at a time, if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately. Garnish with fresh blueberries or a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

55g

Fat

0g

Carbs

6g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Guilt Free Blueberry Liquada?

Guilt Free Blueberry Liquada dauert insgesamt etwa 7 Minuten – ungefähr 2 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Guilt Free Blueberry Liquada?

Guilt Free Blueberry Liquada hat etwa 80.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Guilt Free Blueberry Liquada?

Die wichtigsten Zutaten für Guilt Free Blueberry Liquada sind Banana, Blueberries, Orange Juice, Honey, Ice Cubes. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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