Guilt Free Blueberry Liquada Receta

Indulge in this refreshingly light and guilt-free Blueberry Liquida! This simple, 5-minute recipe from Sam Miles's "Guilt-Free Gourmet" is perfect for a healthy and delicious breakfast, snack, or dessert. Packed with antioxidant-rich blueberries and naturally sweet, this liquida is a delightful treat you can enjoy without the guilt.

Preparación 2 min
Cocción 5 min
Calorías 80.5 kcal
Proteína 2g
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Guilt Free Blueberry Liquada 75

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Guilt Free Blueberry Liquada

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Cómo preparar Guilt Free Blueberry Liquada

  1. Combine 1 cup fresh or frozen blueberries, 1/2 cup unsweetened almond milk (or milk of choice), 1 tablespoon honey or maple syrup (adjust to taste), and a squeeze of fresh lemon juice (about 1/2 a lemon) in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy. Add more almond milk, 1 tablespoon at a time, if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately. Garnish with fresh blueberries or a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

55g

Fat

0g

Carbs

6g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Guilt Free Blueberry Liquada?

Guilt Free Blueberry Liquada tarda unos 7 minutos de principio a fin: aproximadamente 2 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Guilt Free Blueberry Liquada?

Guilt Free Blueberry Liquada tiene aproximadamente 80.5 calorías por ración, con unos 2 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Guilt Free Blueberry Liquada?

Los ingredientes principales de Guilt Free Blueberry Liquada son Banana, Blueberries, Orange Juice, Honey, Ice Cubes. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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