Guilt Free Blueberry Liquada Recette

Indulge in this refreshingly light and guilt-free Blueberry Liquida! This simple, 5-minute recipe from Sam Miles's "Guilt-Free Gourmet" is perfect for a healthy and delicious breakfast, snack, or dessert. Packed with antioxidant-rich blueberries and naturally sweet, this liquida is a delightful treat you can enjoy without the guilt.

Préparation 2 min
Cuisson 5 min
Calories 80.5 kcal
Protéines 2g
Guilt Free Blueberry Liquada 71

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Guilt Free Blueberry Liquada

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Comment préparer Guilt Free Blueberry Liquada

  1. Combine 1 cup fresh or frozen blueberries, 1/2 cup unsweetened almond milk (or milk of choice), 1 tablespoon honey or maple syrup (adjust to taste), and a squeeze of fresh lemon juice (about 1/2 a lemon) in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy. Add more almond milk, 1 tablespoon at a time, if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately. Garnish with fresh blueberries or a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

55g

Fat

0g

Carbs

6g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Guilt Free Blueberry Liquada ?

Guilt Free Blueberry Liquada prend environ 7 minutes du début à la fin — environ 2 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Guilt Free Blueberry Liquada ?

Guilt Free Blueberry Liquada contient environ 80.5 calories par portion, avec environ 2 g de protéines, 6 g de glucides et 0 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Guilt Free Blueberry Liquada ?

Les principaux ingrédients de Guilt Free Blueberry Liquada sont Banana, Blueberries, Orange Juice, Honey, Ice Cubes. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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