Banana Berry Blast Green Smoothie Rezept

Fuel your day with our vibrant Banana Berry Blast Green Smoothie! This refreshing recipe (makes 4-5 servings) is packed with nutrients and bursting with flavor. We use frozen fruit for the perfect chilled consistency, but feel free to adjust to your liking. Half the recipe easily for a single serving. Get ready for a delicious and healthy treat in just 10 minutes!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 186.1 kcal
Eiweiß 6g
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Banana Berry Blast Green Smoothie 175

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana Berry Blast Green Smoothie

  • 1 cup spinach
  • 1 cup almond milk
  • Blueberries (as part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • Raspberries (as part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • 1 frozen banana
  • 1 tablespoon chia seeds (optional)
  • 1 tablespoon nut butter (optional)
  • Strawberries (as part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • Kale (as alternative for 1 cup leafy greens)
  • Water (as alternative for 1 cup liquid)
  • Coconut water (as alternative for 1 cup liquid)

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Zubereitung von Banana Berry Blast Green Smoothie

  1. Combine 1 cup leafy greens (spinach or kale recommended) and 1 cup liquid (water, almond milk, or coconut water) in a blender. Blend until completely smooth and creamy.
  2. Add 1 frozen banana, ½ cup mixed frozen berries (strawberries, blueberries, raspberries), 1 tablespoon chia seeds (optional), and 1 tablespoon nut butter (peanut butter, almond butter, etc., optional) to the blender.
  3. Blend again until well combined and smooth. Add more liquid if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into glasses and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

98g

Fat

0g

Carbs

15g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Berry Blast Green Smoothie?

Banana Berry Blast Green Smoothie dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Berry Blast Green Smoothie?

Banana Berry Blast Green Smoothie hat etwa 186.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Berry Blast Green Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Berry Blast Green Smoothie sind Spinach, Almond Milk, Blueberries, Raspberries, Bananas, 1 tablespoon chia seeds (optional). Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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