Homemade Gatorade Rezept

Tired of paying outrageous prices for Gatorade? This homemade version is a game-changer! We perfected this recipe after countless experiments, discovering that using non-Kool-Aid drink mixes (like Wyler's) yields a flavor profile much closer to the real thing than Kool-Aid itself. This recipe is easily doubled for a gallon jug. For an even more authentic taste, consider using fructose and citric acid (available at health food stores or brewing supply shops). This recipe focuses on a refreshing lemon flavor, perfect for hydration after a workout or any time you need a delicious and cost-effective thirst quencher!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 3 Min.
Kalorien 48.1 kcal
Eiweiß 0g
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Homemade Gatorade 68

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Homemade Gatorade

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Zubereitung von Homemade Gatorade

  1. In a large pitcher or jug, combine water, sugar (or fructose), salt, and lemon juice (if using).
  2. Stir until the sugar is completely dissolved.
  3. Add the powdered drink mix and citric acid (if using).
  4. Stir vigorously until the drink mix is fully dissolved and the mixture is homogenous.
  5. Taste and adjust sweetness or tartness as needed by adding more sugar/fructose or citric acid.
  6. Refrigerate for at least 30 minutes to chill thoroughly before serving. Enjoy your homemade Gatorade!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

47g

Fat

0g

Carbs

4g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Homemade Gatorade?

Homemade Gatorade dauert insgesamt etwa 8 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 3 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Homemade Gatorade?

Homemade Gatorade hat etwa 48.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 0 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Homemade Gatorade?

Die wichtigsten Zutaten für Homemade Gatorade sind Unsweetened Flavored Drink Mix, Table Salt, Salt Substitute, Sugar, Granular Fructose, Citric Acid. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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