Jamaican Jerk Sauce Rezept

Ignite your taste buds with this authentic Jamaican Jerk Sauce recipe! Jerking, a traditional Jamaican cooking method, involves marinating meat (chicken, pork, goat) in flavorful spices before slow-roasting or grilling. This vibrant sauce captures the essence of jerk with a blend of fiery Scotch bonnet peppers (or milder jalapeños), aromatic allspice, zesty lime, and sweet pineapple. Perfect for marinades, grilling sauces, or as a flavorful topping, this recipe from the Whole Foods Market Cookbook will transport you straight to the heart of Jamaica. Make a batch and keep it in the fridge for up to a month!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 145.9 kcal
Eiweiß 6g
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Jamaican Jerk Sauce 45

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Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Jamaican Jerk Sauce

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Zubereitung von Jamaican Jerk Sauce

  1. Combine 1 Scotch bonnet pepper (or 2-3 jalapeños), 1/2 cup chopped scallions, 4 cloves garlic, 1-inch piece of ginger (peeled and roughly chopped), and 2 tablespoons of fresh thyme leaves in a food processor or blender.
  2. Process until finely ground.
  3. Add 2 tablespoons whole allspice berries (or 1 tablespoon ground allspice), 1/4 cup lime juice, 1/4 cup ketchup, and 1/4 cup pineapple juice to the food processor.
  4. Puree for 30 seconds, or until the mixture is smooth and well combined.
  5. Taste and adjust seasoning as needed. You can add more lime juice for extra tartness or a pinch of salt for enhanced flavor.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

28 g

Sugar

89g

Fat

1g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Jamaican Jerk Sauce?

Jamaican Jerk Sauce dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Jamaican Jerk Sauce?

Jamaican Jerk Sauce hat etwa 145.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Jamaican Jerk Sauce?

Die wichtigsten Zutaten für Jamaican Jerk Sauce sind Scotch Bonnet Pepper, Scallions, Garlic, Ginger, Thyme, Allspice Berry. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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