Lidia's Steamed Calamari Rezept

Experience the magic of Lidia Bastianich's incredible steamed calamari recipe! This lighter, healthier take on a classic avoids greasy frying, resulting in tender, flavorful calamari that's perfect for a weeknight meal or a special occasion. Adapted from a Serious Eats recipe, this version is easy to follow and delivers restaurant-quality results in just 30 minutes.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 30 Min.
Kalorien 303.1 kcal
Eiweiß 32g
Bewertung Sei der Erste
Lidia's Steamed Calamari 54

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Lidia's Steamed Calamari

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Lidia's Steamed Calamari? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Lidia's Steamed Calamari

  1. In a large pot or Dutch oven, heat the olive oil over medium heat. Add the minced garlic and red pepper flakes and cook for about 1 minute, or until fragrant, being careful not to burn the garlic.
  2. Add the cleaned calamari to the pot and cook for 2-3 minutes, stirring occasionally, until lightly browned.
  3. Pour in the white wine and bring to a simmer. Reduce the heat to low, cover, and steam for 5-7 minutes, or until the calamari is tender and cooked through. Do not overcook!
  4. Stir in the parsley, lemon zest, oregano, salt, and pepper. Cook for another minute to combine flavors.
  5. Serve immediately with lemon wedges. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

26 g

Sugar

1g

Fat

17g

Carbs

2g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Lidia's Steamed Calamari?

Lidia's Steamed Calamari dauert insgesamt etwa 45 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 30 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Lidia's Steamed Calamari?

Lidia's Steamed Calamari hat etwa 303.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 32 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 36 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Lidia's Steamed Calamari?

Die wichtigsten Zutaten für Lidia's Steamed Calamari sind Calamari, Lemon, Fresh Bay Leaves, Coarse Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben