Munchy Mix Healthy And No Nuts Rezept

Craving a healthy, delicious snack that's better than chips? This Munchy Mix is a vibrant blend of wholesome ingredients, perfect for satisfying those afternoon cravings. Created with organic ingredients for optimal quality (though feel free to adapt!), this recipe is easily customizable to your tastes. Add your favorite seeds, dried fruits, and even a touch of chocolate chips for an indulgent twist! This simple mix is ready in minutes and makes a fantastic alternative to sugary, fatty snacks.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 2 Min.
Kalorien 867.9 kcal
Eiweiß 56g
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Munchy Mix Healthy And No Nuts 46

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Munchy Mix Healthy And No Nuts

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Zubereitung von Munchy Mix Healthy And No Nuts

  1. Preheat your oven to 300°F (150°C).
  2. In a large bowl, combine 1 cup of pumpkin seeds, ½ cup of sunflower seeds, ½ cup of dried cranberries, ¼ cup of unsweetened coconut flakes, and 2 tablespoons of chia seeds.
  3. If using, add ½ cup of chocolate chips.
  4. Spread the mixture evenly on a baking sheet.
  5. Bake for 10-12 minutes, stirring halfway through, until lightly toasted and fragrant.
  6. Let the mix cool completely before storing in an airtight container.
  7. Enjoy your crunchy, healthy snack!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

54 g

Sugar

109g

Fat

24g

Carbs

39g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Munchy Mix Healthy And No Nuts?

Munchy Mix Healthy And No Nuts dauert insgesamt etwa 7 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 2 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Munchy Mix Healthy And No Nuts?

Munchy Mix Healthy And No Nuts hat etwa 867.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 56 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydraten und 56 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Munchy Mix Healthy And No Nuts?

Die wichtigsten Zutaten für Munchy Mix Healthy And No Nuts sind Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Raisins, Dried Mango, Pretzel Sticks. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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