Rooibos Shake Rezept

Boost your immune system and enjoy a delicious, naturally sweet treat with this vibrant Rooibos Shake! Rooibos tea is packed with antioxidants – 50 times more than green tea! This quick and easy recipe is perfect for a healthy breakfast, post-workout refreshment, or anytime you need a nutritious pick-me-up. Experience the incredible health benefits of Rooibos in this surprisingly simple shake.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 2 Min.
Kalorien 145.5 kcal
Eiweiß 5g
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Rooibos Shake 60

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Rooibos Shake

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Zubereitung von Rooibos Shake

  1. Add 1 cup of strong brewed rooibos tea (cooled) to a blender.
  2. Add 1 frozen banana, ½ cup frozen berries (mixed or your favorite type), and 1 tablespoon of honey or maple syrup (adjust to taste).
  3. Blend until completely smooth and creamy. Add a splash of milk or water if needed to achieve desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprig of mint for an extra touch.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

61g

Fat

24g

Carbs

5g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Rooibos Shake?

Rooibos Shake dauert insgesamt etwa 7 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 2 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Rooibos Shake?

Rooibos Shake hat etwa 145.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 5 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Rooibos Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Rooibos Shake sind Tea, Vanilla Ice Cream, Lemon Juice, 1 ripe banana, frozen, 1/2 cup mixed berries, frozen, 1 tablespoon honey or maple syrup. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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