Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food Rezept

Indulge in this incredibly simple and healthy raw vegan 'nice cream' recipe! Made with creamy tahini, juicy blueberries, and your choice of nut milk, this refreshing dessert (or breakfast!) is ready in minutes. Easily adaptable to a smoothie by adding more liquid – perfect for a quick and healthy treat. No ice cream maker needed!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 395.1 kcal
Eiweiß 20g
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Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food 40

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food

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Zubereitung von Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food

  1. Combine 1 cup frozen blueberries, 1/4 cup tahini, 1/4 cup nut milk (almond, cashew, or your favorite!), 1 tablespoon maple syrup (or to taste), and a pinch of sea salt in a high-powered blender or food processor.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding more nut milk, 1 tablespoon at a time, if needed to reach desired consistency. (For a thicker nice cream, use less nut milk; for a smoothie, add more!)
  3. Spoon into bowls and enjoy immediately! Garnish with extra blueberries, chopped nuts, or a drizzle of honey for an extra touch of sweetness.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

137g

Fat

19g

Carbs

18g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food?

Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food?

Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food hat etwa 395.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 20 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydraten und 27 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food?

Die wichtigsten Zutaten für Tahini Blueberry Blender Ice Cream Raw Food sind Milk, Blueberries, Peaches, Tahini, Dates. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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