Thick Protein Power Shake Rezept

Fuel your mornings with this thick and delicious protein power shake! Perfect for busy mornings or a pre-workout boost, this recipe is quick, easy, and packed with protein and antioxidants. Get your day started the right way with this energizing blend of whey protein, berries, and banana – the ultimate 5 AM pick-me-up!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 412 kcal
Eiweiß 25g
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Thick Protein Power Shake 40

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Thick Protein Power Shake

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Zubereitung von Thick Protein Power Shake

  1. Add 1 scoop (approx. 30g) of whey protein powder and 1 cup (240ml) of milk to a blender.
  2. Blend until the mixture is completely thick and smooth.
  3. Add 1 medium banana, 1/2 cup (75g) of strawberries, and 1/4 cup (30g) of raspberries to the blender.
  4. Blend again until completely smooth and creamy.
  5. Add ice cubes (amount to your preference) and blend until you reach your desired consistency. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

206g

Fat

2g

Carbs

31g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Thick Protein Power Shake?

Thick Protein Power Shake dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Thick Protein Power Shake?

Thick Protein Power Shake hat etwa 412 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 25 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Thick Protein Power Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Thick Protein Power Shake sind Protein Powder, Skim Milk, Banana, Frozen Strawberries, Frozen Raspberries, Ice Cubes. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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