Thick Protein Power Shake Receita

Fuel your mornings with this thick and delicious protein power shake! Perfect for busy mornings or a pre-workout boost, this recipe is quick, easy, and packed with protein and antioxidants. Get your day started the right way with this energizing blend of whey protein, berries, and banana – the ultimate 5 AM pick-me-up!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 412 kcal
Proteína 25g
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Thick Protein Power Shake 41

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Thick Protein Power Shake

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Como fazer Thick Protein Power Shake

  1. Add 1 scoop (approx. 30g) of whey protein powder and 1 cup (240ml) of milk to a blender.
  2. Blend until the mixture is completely thick and smooth.
  3. Add 1 medium banana, 1/2 cup (75g) of strawberries, and 1/4 cup (30g) of raspberries to the blender.
  4. Blend again until completely smooth and creamy.
  5. Add ice cubes (amount to your preference) and blend until you reach your desired consistency. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

206g

Fat

2g

Carbs

31g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Thick Protein Power Shake?

Thick Protein Power Shake leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Thick Protein Power Shake?

Thick Protein Power Shake tem aproximadamente 412 calorias por porção, com cerca de 25 g de proteína, 31 g de carboidratos e 2 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Thick Protein Power Shake?

Os principais ingredientes de Thick Protein Power Shake são Protein Powder, Skim Milk, Banana, Frozen Strawberries, Frozen Raspberries, Ice Cubes. Veja a lista completa com as medidas acima.

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