Veggie Pita Subs Rezept

Warm, filling, and bursting with fresh veggie flavor! This easy recipe transforms simple pita pockets into satisfying vegetarian subs. Customize seasonings to your liking – we prefer to use unpeeled eggplant, zucchini, and squash for extra texture and nutrients. Perfect for a quick weeknight meal or a delightful lunchbox addition!

Vorbereitung 30 Min.
Kochzeit 75 Min.
Kalorien 356.6 kcal
Eiweiß 28g
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Veggie Pita Subs 45

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Veggie Pita Subs

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Zubereitung von Veggie Pita Subs

  1. Preheat oven to 400°F (200°C). Line a baking sheet with foil.
  2. In a large bowl, whisk together olive oil, balsamic vinegar, Italian seasoning, garlic powder, salt, and pepper.
  3. Add the diced eggplant, zucchini, squash, and olives to the bowl. Toss to coat evenly.
  4. Marinate for 30 minutes.
  5. Spread the marinated vegetables in a single layer on the prepared baking sheet.
  6. Roast for 15 minutes.
  7. Remove from oven and transfer vegetables to a colander to drain excess liquid.
  8. Stuff the pita pockets generously with the roasted vegetables.
  9. Sprinkle 1/4 cup of mozzarella cheese into each pita pocket.
  10. Wrap each pita pocket tightly in foil.
  11. Return the wrapped pita pockets to the baking sheet and bake for another 5 minutes, or until the cheese is melted and bubbly.
  12. Serve warm and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

29 g

Sugar

28g

Fat

23g

Carbs

15g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Veggie Pita Subs?

Veggie Pita Subs dauert insgesamt etwa 105 Minuten – ungefähr 30 Minuten Vorbereitung und 75 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Veggie Pita Subs?

Veggie Pita Subs hat etwa 356.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 28 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 20 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Veggie Pita Subs?

Die wichtigsten Zutaten für Veggie Pita Subs sind Olive Oil, Balsamic Vinegar, Italian Herb Seasoning, Garlic Powder, Salt, Pepper. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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