Wild Island Chicken Rezept

This incredibly easy recipe is a lifesaver for busy families! Tender, flavorful chicken and versatile veggies are baked to perfection in a rich wine sauce. Kids can even customize their veggie choices each time! Plus, leftover chicken is amazing in salads. Get ready for a delicious and stress-free weeknight meal!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 75 Min.
Kalorien 395.9 kcal
Eiweiß 89g
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Wild Island Chicken 42

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Wild Island Chicken

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Zubereitung von Wild Island Chicken

  1. Preheat oven to 425°F (220°C).
  2. Arrange 1.5 lbs boneless, skinless chicken thighs in a large (9x13 inch) baking dish.
  3. Pour 1 cup dry white wine over the chicken.
  4. Add enough wine to almost cover the chicken (approximately ½ cup more if needed).
  5. Sprinkle generously with 1-2 tablespoons lemon pepper seasoning (to taste).
  6. Add 2 (15 ounce) cans of green beans, drained, and 1 medium onion, diced.
  7. Dot the top with 2 tablespoons of butter.
  8. Cover the baking dish with foil and bake for 1 hour, or until the chicken is easily pierced with a fork and falls apart.
  9. Remove foil and broil for 2-3 minutes for extra browning (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

8 g

Sugar

18g

Fat

30g

Carbs

6g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Wild Island Chicken?

Wild Island Chicken dauert insgesamt etwa 90 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 75 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Wild Island Chicken?

Wild Island Chicken hat etwa 395.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 89 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 17 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Wild Island Chicken?

Die wichtigsten Zutaten für Wild Island Chicken sind Boneless Skinless Chicken Breasts, Wine, Lemon Pepper Seasoning, Sweet Onion, String Beans, Butter. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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