Auntie Theresa's Canadian Porridge Receta

A healthy and delicious Canadian breakfast recipe! Inspired by a family trip, this overnight oats recipe is packed with flavor and nutrients. Enjoy a creamy, customizable breakfast that's perfect for busy mornings. Prepare the night before for a quick and easy start to your day.

Preparación 5 min
Cocción 482 min
Calorías 706.3 kcal
Proteína 60g
Valoración Sé el primero
Auntie Theresa's Canadian Porridge 165

Receta Acciones

Comparte esta receta:

Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Auntie Theresa's Canadian Porridge

  • 1 cup rolled oats
  • ½ cup plain yogurt (Greek or regular)
  • ½ cup berries or 1 sliced banana (or other favorite fruits)
  • 1 ½ cups milk (dairy or non-dairy)
  • ¼ cup chopped almonds
  • 2 tablespoons wheat germ
  • 1 tablespoon maple syrup (optional)
  • a sprinkle of chia seeds (optional)

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Auntie Theresa's Canadian Porridge? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Cómo preparar Auntie Theresa's Canadian Porridge

  1. In a medium bowl, combine 1 cup rolled oats, 1 ½ cups milk (dairy or non-dairy), and 1 tablespoon maple syrup (optional).
  2. Stir well to ensure all oats are coated. Cover the bowl and refrigerate overnight (or for at least 4 hours).
  3. In the morning, gently stir in ½ cup plain yogurt (Greek or regular) and 2 tablespoons wheat germ.
  4. Top with your favorite fruits (e.g., ½ cup berries, 1 sliced banana), ¼ cup chopped almonds, and a sprinkle of chia seeds (optional).
  5. Enjoy your delicious and nutritious Canadian-inspired breakfast!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

62g

Fat

41g

Carbs

29g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Auntie Theresa's Canadian Porridge?

Auntie Theresa's Canadian Porridge tarda unos 487 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 482 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Auntie Theresa's Canadian Porridge?

Auntie Theresa's Canadian Porridge tiene aproximadamente 706.3 calorías por ración, con unos 60 g de proteína, 29 g de carbohidratos y 42 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Auntie Theresa's Canadian Porridge?

Los ingredientes principales de Auntie Theresa's Canadian Porridge son Porridge Oats, Low Fat Vanilla Yogurt, Fruit, Milk, Sliced Almonds, Wheat Germ. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

Reseñas

Aún no hay reseñas: ¡sé el primero en compartir tu opinión sobre esta receta!

Escribe una reseña