Auntie Theresa's Canadian Porridge Rezept

A healthy and delicious Canadian breakfast recipe! Inspired by a family trip, this overnight oats recipe is packed with flavor and nutrients. Enjoy a creamy, customizable breakfast that's perfect for busy mornings. Prepare the night before for a quick and easy start to your day.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 482 Min.
Kalorien 706.3 kcal
Eiweiß 60g
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Auntie Theresa's Canadian Porridge 166

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Auntie Theresa's Canadian Porridge

  • 1 cup rolled oats
  • ½ cup plain yogurt (Greek or regular)
  • ½ cup berries or 1 sliced banana (or other favorite fruits)
  • 1 ½ cups milk (dairy or non-dairy)
  • ¼ cup chopped almonds
  • 2 tablespoons wheat germ
  • 1 tablespoon maple syrup (optional)
  • a sprinkle of chia seeds (optional)

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Zubereitung von Auntie Theresa's Canadian Porridge

  1. In a medium bowl, combine 1 cup rolled oats, 1 ½ cups milk (dairy or non-dairy), and 1 tablespoon maple syrup (optional).
  2. Stir well to ensure all oats are coated. Cover the bowl and refrigerate overnight (or for at least 4 hours).
  3. In the morning, gently stir in ½ cup plain yogurt (Greek or regular) and 2 tablespoons wheat germ.
  4. Top with your favorite fruits (e.g., ½ cup berries, 1 sliced banana), ¼ cup chopped almonds, and a sprinkle of chia seeds (optional).
  5. Enjoy your delicious and nutritious Canadian-inspired breakfast!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

62g

Fat

41g

Carbs

29g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Auntie Theresa's Canadian Porridge?

Auntie Theresa's Canadian Porridge dauert insgesamt etwa 487 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 482 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Auntie Theresa's Canadian Porridge?

Auntie Theresa's Canadian Porridge hat etwa 706.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 60 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydraten und 42 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Auntie Theresa's Canadian Porridge?

Die wichtigsten Zutaten für Auntie Theresa's Canadian Porridge sind Porridge Oats, Low Fat Vanilla Yogurt, Fruit, Milk, Sliced Almonds, Wheat Germ. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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