Australian Fish Receta

Experience the flavors of Australia with this delicious and easy-to-make Barramundi recipe! Inspired by our 2005 'zaar world tour, this dish features flaky white fish baked to perfection with savory sautéed mushrooms, a touch of white wine, and a sprinkle of fresh herbs. A perfect weeknight meal ready in under an hour!

Preparación 15 min
Cocción 35 min
Calorías 216.7 kcal
Proteína 51g
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Australian Fish 162

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Australian Fish

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Cómo preparar Australian Fish

  1. Preheat oven to 450°F (232°C).
  2. Melt 2 tablespoons of butter in a skillet over low heat.
  3. Add 8 ounces of sliced cremini mushrooms and sauté over medium heat until tender, about 5-7 minutes.
  4. Rub 1 tablespoon of olive oil over a shallow 4-quart baking dish and sprinkle with 1/4 cup of grated Parmesan cheese.
  5. Place 2 (6-ounce) Barramundi fillets (or other firm white fish) on top of the cheese.
  6. Season the fish with salt and freshly ground black pepper to taste.
  7. Add 1/2 cup of chopped green bell pepper to the baking dish, then top with the sautéed mushrooms.
  8. Pour 1/4 cup of dry white wine evenly over the fillets.
  9. Bake for 20 minutes, or until the fish flakes easily with a fork.
  10. Remove from oven and sprinkle with 1 tablespoon of lemon juice and 1 tablespoon of chopped fresh parsley.
  11. Serve immediately and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

14 g

Sugar

4g

Fat

22g

Carbs

0g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Australian Fish?

Australian Fish tarda unos 50 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 35 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Australian Fish?

Australian Fish tiene aproximadamente 216.7 calorías por ración, con unos 51 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 15 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Australian Fish?

Los ingredientes principales de Australian Fish son Fresh Mushrooms, Butter, Oil, Parmesan Cheese, Fillets Of Sole, Salt. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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