Baked Parmesan Fish Receta

Flaky, juicy baked fish fillets coated in a crispy parmesan crust. This easy 40-minute recipe is perfect for a weeknight dinner and tastes incredible! A simple yet elegant dish that's sure to impress.

Preparación 15 min
Cocción 40 min
Calorías 163.7 kcal
Proteína 49g
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Baked Parmesan Fish 303

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Baked Parmesan Fish

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Cómo preparar Baked Parmesan Fish

  1. Preheat oven to 350°F (175°C). Grease a 13x9x2-inch baking dish.
  2. In a shallow dish, combine 1/2 cup grated parmesan cheese, 1/2 cup all-purpose flour, 1 teaspoon paprika, 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoon black pepper.
  3. In a separate shallow dish, whisk together 1 large egg and 1/4 cup milk.
  4. Dip each fish fillet into the egg mixture, ensuring it's fully coated.
  5. Dredge the egg-coated fillet in the parmesan mixture, pressing gently to adhere.
  6. Arrange the coated fish fillets in the prepared baking dish.
  7. Bake uncovered for 25-30 minutes, or until the fish is cooked through and flakes easily with a fork. Internal temperature should reach 145°F (63°C).
  8. Serve immediately and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

15 g

Sugar

0g

Fat

10g

Carbs

1g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Baked Parmesan Fish?

Baked Parmesan Fish tarda unos 55 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 40 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Baked Parmesan Fish?

Baked Parmesan Fish tiene aproximadamente 163.7 calorías por ración, con unos 49 g de proteína, 1 g de carbohidratos y 7 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Baked Parmesan Fish?

Los ingredientes principales de Baked Parmesan Fish son Parmesan Cheese, All Purpose Flour, Paprika, Salt, Pepper, Egg. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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