Bluenana Smoothie Receta

Escape to summer with every sip of our vibrant Bluenana Smoothie! This light and refreshing blend of sweet banana, tangy blueberries, and a hint of lime is the ultimate taste of sunshine. Quick, easy, and packed with flavor, it's the perfect healthy treat for a hot day. Get your daily dose of fruity goodness!

Preparación 2 min
Cocción 2 min
Calorías 251.7 kcal
Proteína 9g
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Bluenana Smoothie 114

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Bluenana Smoothie

  • 1 cup fresh blueberries
  • 1 medium ripe banana
  • 1 tablespoon lime juice (about ½ a lime)
  • 1 tablespoon sugar or to taste (honey or maple syrup can be substituted)
  • ½ cup milk (dairy or non-dairy)
  • Ice

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Cómo preparar Bluenana Smoothie

  1. Peel and chop 1 medium ripe banana into 3-4 pieces.
  2. Add the chopped banana, 1 cup of fresh blueberries, 1 tablespoon of lime juice, 1 tablespoon of sugar (or to taste), and ½ cup of milk (dairy or non-dairy) to a blender.
  3. Add ½ cup of crushed ice to the blender.
  4. Blend until completely smooth and creamy. Adjust sweetness as needed.
  5. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

138g

Fat

10g

Carbs

18g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Bluenana Smoothie?

Bluenana Smoothie tarda unos 4 minutos de principio a fin: aproximadamente 2 minutos de preparación y 2 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Bluenana Smoothie?

Bluenana Smoothie tiene aproximadamente 251.7 calorías por ración, con unos 9 g de proteína, 18 g de carbohidratos y 5 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Bluenana Smoothie?

Los ingredientes principales de Bluenana Smoothie son Blueberries, Banana, Lime Juice, Sugar, Milk, Ice. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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