Cheesy Frittata South Beach Receta

Indulge in this delicious Cheesy Frittata, perfectly adapted from the original South Beach Diet cookbook! This recipe is suitable for all phases of the South Beach Diet and is packed with flavor. A quick and easy 30-minute meal, perfect for a satisfying breakfast, brunch, or light dinner. Get ready to savor every cheesy, egg-cellent bite!

Preparación 10 min
Cocción 30 min
Calorías 239.4 kcal
Proteína 42g
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Cheesy Frittata South Beach 49

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Cheesy Frittata South Beach

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Cómo preparar Cheesy Frittata South Beach

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. Grease a 9-inch oven-safe skillet or baking dish.
  3. In a large bowl, whisk together the eggs, egg whites, milk, and cheese.
  4. Season with salt, pepper, garlic powder, and onion powder to taste.
  5. Add the chopped vegetables and any other desired mix-ins (e.g., spinach, mushrooms, bell peppers).
  6. Pour the egg mixture into the prepared skillet.
  7. Bake for 20-25 minutes, or until the frittata is set and lightly golden brown on top.
  8. Let cool slightly before slicing and serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

25 g

Sugar

43g

Fat

18g

Carbs

4g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Cheesy Frittata South Beach?

Cheesy Frittata South Beach tarda unos 40 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 30 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Cheesy Frittata South Beach?

Cheesy Frittata South Beach tiene aproximadamente 239.4 calorías por ración, con unos 42 g de proteína, 4 g de carbohidratos y 16 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Cheesy Frittata South Beach?

Los ingredientes principales de Cheesy Frittata South Beach son Turkey Bacon, Margarine Spread, Onion, Red Bell Pepper, Zucchini, Plum Tomatoes. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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