Cheesy Frittata South Beach Rezept

Indulge in this delicious Cheesy Frittata, perfectly adapted from the original South Beach Diet cookbook! This recipe is suitable for all phases of the South Beach Diet and is packed with flavor. A quick and easy 30-minute meal, perfect for a satisfying breakfast, brunch, or light dinner. Get ready to savor every cheesy, egg-cellent bite!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 30 Min.
Kalorien 239.4 kcal
Eiweiß 42g
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Cheesy Frittata South Beach 48

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Cheesy Frittata South Beach

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Zubereitung von Cheesy Frittata South Beach

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. Grease a 9-inch oven-safe skillet or baking dish.
  3. In a large bowl, whisk together the eggs, egg whites, milk, and cheese.
  4. Season with salt, pepper, garlic powder, and onion powder to taste.
  5. Add the chopped vegetables and any other desired mix-ins (e.g., spinach, mushrooms, bell peppers).
  6. Pour the egg mixture into the prepared skillet.
  7. Bake for 20-25 minutes, or until the frittata is set and lightly golden brown on top.
  8. Let cool slightly before slicing and serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

25 g

Sugar

43g

Fat

18g

Carbs

4g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Cheesy Frittata South Beach?

Cheesy Frittata South Beach dauert insgesamt etwa 40 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 30 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Cheesy Frittata South Beach?

Cheesy Frittata South Beach hat etwa 239.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 42 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Cheesy Frittata South Beach?

Die wichtigsten Zutaten für Cheesy Frittata South Beach sind Turkey Bacon, Margarine Spread, Onion, Red Bell Pepper, Zucchini, Plum Tomatoes. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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