Banana Blueberry Orange Smoothie Receta

Start your day with a burst of sunshine! This creamy, frosty Banana Blueberry Orange Smoothie is packed with flavor and nutrients. Made with fresh fruit, creamy yogurt, and refreshing milk, it's the perfect quick breakfast, healthy snack, or post-workout treat. This delicious recipe, brought to you by the Dairy Board of Canada, is quick, easy, and guaranteed to delight your taste buds. Get your smoothie on!

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 179.3 kcal
Proteína 10g
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Banana Blueberry Orange Smoothie 198

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Banana Blueberry Orange Smoothie

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Cómo preparar Banana Blueberry Orange Smoothie

  1. Combine 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1 frozen banana, 1/2 cup frozen blueberries, 1/4 cup frozen orange segments, and 1/2 cup plain yogurt in a blender.
  2. Add 1 tablespoon honey or maple syrup (optional, to taste).
  3. Blend until completely smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into two glasses and garnish with fresh blueberries or a slice of orange (optional).
  5. Serve immediately and enjoy this refreshing and nutritious smoothie!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

85g

Fat

13g

Carbs

10g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Banana Blueberry Orange Smoothie?

Banana Blueberry Orange Smoothie tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Banana Blueberry Orange Smoothie?

Banana Blueberry Orange Smoothie tiene aproximadamente 179.3 calorías por ración, con unos 10 g de proteína, 10 g de carbohidratos y 7 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Banana Blueberry Orange Smoothie?

Los ingredientes principales de Banana Blueberry Orange Smoothie son Milk, Bananas, Frozen Blueberries, Yogurt, Frozen Orange Juice Concentrate, 1/4 cup frozen orange segments. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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