If You Like Pina Coladas Protein Smoothie Receta

Get ready to sing along to that 70's classic while sipping this unbelievably delicious and healthy piña colada protein smoothie! Packed with tropical flavor and a protein boost, it's the perfect refreshing treat. Don't forget the mini paper umbrellas for that extra touch of fun!

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 64.8 kcal
Proteína 2g
Valoración Sé el primero
If You Like Pina Coladas Protein Smoothie 89

Receta Acciones

Comparte esta receta:

Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para If You Like Pina Coladas Protein Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this If You Like Pina Coladas Protein Smoothie? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Cómo preparar If You Like Pina Coladas Protein Smoothie

  1. Add 1 cup of water to your blender.
  2. Add 1 scoop protein powder and 1/4 cup oat flour to the blender.
  3. Blend on medium speed for 15 seconds until well combined.
  4. Add 1 cup of frozen pineapple chunks and 1/2 teaspoon of coconut extract.
  5. Blend for 30 seconds until smooth.
  6. Add 1/2 cup of ice and blend on high speed for 30 seconds until creamy and frosty.
  7. Pour into a tall glass, garnish with a mini paper umbrella (optional), and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

29g

Fat

0g

Carbs

5g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar If You Like Pina Coladas Protein Smoothie?

If You Like Pina Coladas Protein Smoothie tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene If You Like Pina Coladas Protein Smoothie?

If You Like Pina Coladas Protein Smoothie tiene aproximadamente 64.8 calorías por ración, con unos 2 g de proteína, 5 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para If You Like Pina Coladas Protein Smoothie?

Los ingredientes principales de If You Like Pina Coladas Protein Smoothie son Cold Water, Vanilla Protein Powder, Oat Flour, Unsweetened Pineapple Chunks, Coconut Extract, Ice Cubes. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

Reseñas

Aún no hay reseñas: ¡sé el primero en compartir tu opinión sobre esta receta!

Escribe una reseña