If You Like Pina Coladas Protein Smoothie Receita

Get ready to sing along to that 70's classic while sipping this unbelievably delicious and healthy piña colada protein smoothie! Packed with tropical flavor and a protein boost, it's the perfect refreshing treat. Don't forget the mini paper umbrellas for that extra touch of fun!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 64.8 kcal
Proteína 2g
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If You Like Pina Coladas Protein Smoothie 89

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para If You Like Pina Coladas Protein Smoothie

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Como fazer If You Like Pina Coladas Protein Smoothie

  1. Add 1 cup of water to your blender.
  2. Add 1 scoop protein powder and 1/4 cup oat flour to the blender.
  3. Blend on medium speed for 15 seconds until well combined.
  4. Add 1 cup of frozen pineapple chunks and 1/2 teaspoon of coconut extract.
  5. Blend for 30 seconds until smooth.
  6. Add 1/2 cup of ice and blend on high speed for 30 seconds until creamy and frosty.
  7. Pour into a tall glass, garnish with a mini paper umbrella (optional), and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

29g

Fat

0g

Carbs

5g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer If You Like Pina Coladas Protein Smoothie?

If You Like Pina Coladas Protein Smoothie leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem If You Like Pina Coladas Protein Smoothie?

If You Like Pina Coladas Protein Smoothie tem aproximadamente 64.8 calorias por porção, com cerca de 2 g de proteína, 5 g de carboidratos e 0 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para If You Like Pina Coladas Protein Smoothie?

Os principais ingredientes de If You Like Pina Coladas Protein Smoothie são Cold Water, Vanilla Protein Powder, Oat Flour, Unsweetened Pineapple Chunks, Coconut Extract, Ice Cubes. Veja a lista completa com as medidas acima.

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