Indian Yogurt Marinade Receta

Spice up your weeknights with this vibrant Indian yogurt marinade! Perfect for chicken, lamb, or firm white fish, this cool and spicy marinade delivers incredible flavor. The recipe makes enough for 2 lbs of protein, leaving you with juicy, tender results every time. Marinate red meat or poultry for 2 hours at room temperature or 24-48 hours in the refrigerator for maximum flavor infusion. For fish, a 30-minute room temperature marinade or 2 hours in the fridge is ideal. Get ready for a flavor explosion!

Preparación 10 min
Cocción 5 min
Calorías 32.3 kcal
Proteína 3g
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Indian Yogurt Marinade 79

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Indian Yogurt Marinade

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Cómo preparar Indian Yogurt Marinade

  1. In a medium bowl, whisk together the yogurt, lemon juice, ginger-garlic paste, garam masala, turmeric, chili powder, cumin, coriander, salt, and pepper until well combined.
  2. Add your choice of protein (chicken, lamb, or firm white fish) to the marinade, ensuring it's fully coated.
  3. Marinate according to the recommended times (see description).
  4. Preheat your grill, skillet, or oven to the desired temperature.
  5. Cook the marinated protein for approximately 5 minutes per side, or until cooked through. Remember to adjust cooking time based on the thickness of your protein and your cooking method.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

6g

Fat

3g

Carbs

1g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Indian Yogurt Marinade?

Indian Yogurt Marinade tarda unos 15 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Indian Yogurt Marinade?

Indian Yogurt Marinade tiene aproximadamente 32.3 calorías por ración, con unos 3 g de proteína, 1 g de carbohidratos y 2 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Indian Yogurt Marinade?

Los ingredientes principales de Indian Yogurt Marinade son Plain Yogurt, Garlic Cloves, Fresh Ginger, Lemon, Ground Turmeric, Cardamom Pods. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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