Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini Receta

A vibrant and flavorful pasta dish! Tri-colored rotini pasta dances with sweet currants and green peas in a spicy, creamy coconut broth. This low-fat recipe from "Crazy Plates" is so delicious, you won't believe it's healthy! Perfect for a quick weeknight meal.

Preparación 10 min
Cocción 30 min
Calorías 277.7 kcal
Proteína 20g
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Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini 60

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini

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Cómo preparar Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini

  1. In a medium saucepan, combine 2 cups vegetable broth, 1 can (13.5 oz) full-fat coconut milk, 1 tablespoon brown sugar, 1 teaspoon red curry powder, 1/2 teaspoon ground ginger, and 1/4 teaspoon cayenne pepper (adjust to your spice preference).
  2. Bring the mixture to a boil over medium-high heat.
  3. Add 1 cup tri-color rotini pasta.
  4. Reduce heat to medium-low, cover, and simmer for 6 minutes, stirring occasionally.
  5. Add 1 cup frozen green peas, 1/2 cup dried currants, and 1/4 cup finely chopped red bell pepper.
  6. Continue to simmer for 6-7 minutes, or until the liquid is absorbed and the pasta is cooked through and tender. Stir frequently to prevent sticking.
  7. Remove from heat and let stand, covered, for 5 minutes before serving. Garnish with fresh cilantro or chopped peanuts (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

43g

Fat

1g

Carbs

19g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini?

Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini tarda unos 40 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 30 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini?

Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini tiene aproximadamente 277.7 calorías por ración, con unos 20 g de proteína, 19 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini?

Los ingredientes principales de Itsy Bitsy Teeny Weeny Colored Polka Dot Rotini son Tri Color Spiral Pasta, Vegetable Broth, Light Coconut Milk, Sugar, Ground Coriander, Ground Cumin. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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