No Cook Tabbouleh Receta

Skip the stove and enjoy this vibrant, no-cook tabbouleh! A refreshing twist on the classic, this light and flavorful salad is perfect as a sandwich filling, taco topping, or a standalone side dish. Bursting with fresh herbs and zesty lemon, it's ready in minutes (plus chilling time for maximum flavor!).

Preparación 25 min
Cocción 54 min
Calorías 276 kcal
Proteína 11g
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No Cook Tabbouleh 55

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para No Cook Tabbouleh

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Cómo preparar No Cook Tabbouleh

  1. In a large bowl, combine 1 cup couscous, 2 tablespoons olive oil, and 2 tablespoons lemon juice. Gently stir to coat.
  2. Let the couscous sit at room temperature for 15-20 minutes to soften and plump. It should resemble finely chopped nuts in texture.
  3. Add 1 cup chopped fresh parsley, 1/2 cup chopped fresh mint, 1/2 cup chopped red onion, 1/2 cup chopped cucumber, 1/4 cup chopped tomatoes, and 1/4 cup chopped Kalamata olives (optional). Stir well to combine.
  4. Taste and add more lemon juice to your liking (start with 1 tablespoon).
  5. Cover and refrigerate for at least 24 hours to allow flavors to meld completely. The longer it sits, the better it tastes!
  6. Serve chilled and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

11g

Fat

8g

Carbs

11g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar No Cook Tabbouleh?

No Cook Tabbouleh tarda unos 79 minutos de principio a fin: aproximadamente 25 minutos de preparación y 54 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene No Cook Tabbouleh?

No Cook Tabbouleh tiene aproximadamente 276 calorías por ración, con unos 11 g de proteína, 11 g de carbohidratos y 19 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para No Cook Tabbouleh?

Los ingredientes principales de No Cook Tabbouleh son Quick Cooking Couscous, Olive Oil, Lemon Juice, Cilantro, Of Fresh Mint, Tomatoes. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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