No Cook Tabbouleh Rezept

Skip the stove and enjoy this vibrant, no-cook tabbouleh! A refreshing twist on the classic, this light and flavorful salad is perfect as a sandwich filling, taco topping, or a standalone side dish. Bursting with fresh herbs and zesty lemon, it's ready in minutes (plus chilling time for maximum flavor!).

Vorbereitung 25 Min.
Kochzeit 54 Min.
Kalorien 276 kcal
Eiweiß 11g
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No Cook Tabbouleh 53

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für No Cook Tabbouleh

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Zubereitung von No Cook Tabbouleh

  1. In a large bowl, combine 1 cup couscous, 2 tablespoons olive oil, and 2 tablespoons lemon juice. Gently stir to coat.
  2. Let the couscous sit at room temperature for 15-20 minutes to soften and plump. It should resemble finely chopped nuts in texture.
  3. Add 1 cup chopped fresh parsley, 1/2 cup chopped fresh mint, 1/2 cup chopped red onion, 1/2 cup chopped cucumber, 1/4 cup chopped tomatoes, and 1/4 cup chopped Kalamata olives (optional). Stir well to combine.
  4. Taste and add more lemon juice to your liking (start with 1 tablespoon).
  5. Cover and refrigerate for at least 24 hours to allow flavors to meld completely. The longer it sits, the better it tastes!
  6. Serve chilled and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

11g

Fat

8g

Carbs

11g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von No Cook Tabbouleh?

No Cook Tabbouleh dauert insgesamt etwa 79 Minuten – ungefähr 25 Minuten Vorbereitung und 54 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat No Cook Tabbouleh?

No Cook Tabbouleh hat etwa 276 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 11 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 19 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für No Cook Tabbouleh?

Die wichtigsten Zutaten für No Cook Tabbouleh sind Quick Cooking Couscous, Olive Oil, Lemon Juice, Cilantro, Of Fresh Mint, Tomatoes. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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