Non Dairy Smoothie Receta

Indulge in this creamy and dreamy dairy-free smoothie! Perfect for those with dairy sensitivities or anyone seeking a refreshing and healthy treat. Packed with fruits and nutrients, this quick and easy recipe is a delicious way to start your day or refuel after a workout. Enjoy the vibrant flavors and smooth texture – it's so good, you won't believe it's dairy-free!

Preparación 5 min
Cocción 10 min
Calorías 137.8 kcal
Proteína 2g
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Non Dairy Smoothie 132

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Non Dairy Smoothie

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Cómo preparar Non Dairy Smoothie

  1. Wash and prepare all fruits and vegetables.
  2. Add 1 frozen banana, 1/2 cup frozen berries (mixed or your favorite kind), 1/2 cup plant-based milk (almond, soy, or oat), 1 tablespoon nut butter (peanut, almond, or cashew), and 1/2 teaspoon chia seeds to a high-powered blender.
  3. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding more plant-based milk if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately! Optional: Garnish with fresh berries or a sprinkle of granola for added texture and flavor.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

90g

Fat

0g

Carbs

11g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Non Dairy Smoothie?

Non Dairy Smoothie tarda unos 15 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 10 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Non Dairy Smoothie?

Non Dairy Smoothie tiene aproximadamente 137.8 calorías por ración, con unos 2 g de proteína, 11 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Non Dairy Smoothie?

Los ingredientes principales de Non Dairy Smoothie son Bananas, Fresh Blueberries, Strawberries, Cranberry Juice, Orange Juice. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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