Non Dairy Smoothie Rezept

Indulge in this creamy and dreamy dairy-free smoothie! Perfect for those with dairy sensitivities or anyone seeking a refreshing and healthy treat. Packed with fruits and nutrients, this quick and easy recipe is a delicious way to start your day or refuel after a workout. Enjoy the vibrant flavors and smooth texture – it's so good, you won't believe it's dairy-free!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 137.8 kcal
Eiweiß 2g
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Non Dairy Smoothie 133

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Non Dairy Smoothie

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Zubereitung von Non Dairy Smoothie

  1. Wash and prepare all fruits and vegetables.
  2. Add 1 frozen banana, 1/2 cup frozen berries (mixed or your favorite kind), 1/2 cup plant-based milk (almond, soy, or oat), 1 tablespoon nut butter (peanut, almond, or cashew), and 1/2 teaspoon chia seeds to a high-powered blender.
  3. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding more plant-based milk if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately! Optional: Garnish with fresh berries or a sprinkle of granola for added texture and flavor.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

90g

Fat

0g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Non Dairy Smoothie?

Non Dairy Smoothie dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Non Dairy Smoothie?

Non Dairy Smoothie hat etwa 137.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Non Dairy Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Non Dairy Smoothie sind Bananas, Fresh Blueberries, Strawberries, Cranberry Juice, Orange Juice. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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