Non Dairy Smoothie Receita

Indulge in this creamy and dreamy dairy-free smoothie! Perfect for those with dairy sensitivities or anyone seeking a refreshing and healthy treat. Packed with fruits and nutrients, this quick and easy recipe is a delicious way to start your day or refuel after a workout. Enjoy the vibrant flavors and smooth texture – it's so good, you won't believe it's dairy-free!

Preparo 5 min
Cozimento 10 min
Calorias 137.8 kcal
Proteína 2g
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Non Dairy Smoothie 132

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Non Dairy Smoothie

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Como fazer Non Dairy Smoothie

  1. Wash and prepare all fruits and vegetables.
  2. Add 1 frozen banana, 1/2 cup frozen berries (mixed or your favorite kind), 1/2 cup plant-based milk (almond, soy, or oat), 1 tablespoon nut butter (peanut, almond, or cashew), and 1/2 teaspoon chia seeds to a high-powered blender.
  3. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding more plant-based milk if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately! Optional: Garnish with fresh berries or a sprinkle of granola for added texture and flavor.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

90g

Fat

0g

Carbs

11g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Non Dairy Smoothie?

Non Dairy Smoothie leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Non Dairy Smoothie?

Non Dairy Smoothie tem aproximadamente 137.8 calorias por porção, com cerca de 2 g de proteína, 11 g de carboidratos e 0 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Non Dairy Smoothie?

Os principais ingredientes de Non Dairy Smoothie são Bananas, Fresh Blueberries, Strawberries, Cranberry Juice, Orange Juice. Veja a lista completa com as medidas acima.

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