Non Dairy Smoothie Recette

Indulge in this creamy and dreamy dairy-free smoothie! Perfect for those with dairy sensitivities or anyone seeking a refreshing and healthy treat. Packed with fruits and nutrients, this quick and easy recipe is a delicious way to start your day or refuel after a workout. Enjoy the vibrant flavors and smooth texture – it's so good, you won't believe it's dairy-free!

Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Calories 137.8 kcal
Protéines 2g
Non Dairy Smoothie 135

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Non Dairy Smoothie

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Comment préparer Non Dairy Smoothie

  1. Wash and prepare all fruits and vegetables.
  2. Add 1 frozen banana, 1/2 cup frozen berries (mixed or your favorite kind), 1/2 cup plant-based milk (almond, soy, or oat), 1 tablespoon nut butter (peanut, almond, or cashew), and 1/2 teaspoon chia seeds to a high-powered blender.
  3. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding more plant-based milk if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately! Optional: Garnish with fresh berries or a sprinkle of granola for added texture and flavor.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

90g

Fat

0g

Carbs

11g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Non Dairy Smoothie ?

Non Dairy Smoothie prend environ 15 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Non Dairy Smoothie ?

Non Dairy Smoothie contient environ 137.8 calories par portion, avec environ 2 g de protéines, 11 g de glucides et 0 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Non Dairy Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Non Dairy Smoothie sont Bananas, Fresh Blueberries, Strawberries, Cranberry Juice, Orange Juice. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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